冲浪给男性带来哪些好处
  

    冲浪对男带来的好处:冲浪就是以海浪作为动力,需要在有风浪的海滨进行。这种运动深受广大男的喜爱,每年到了盛夏,海边就会聚集大批男爱好者。那么,从身体上来说,男人冲浪会带来哪些好处呢?

  1、恢复精力、排解压力

  无论如何,想比较高楼大厦和商业中心区,大海和沙滩绝对是排解压力的自然场所,不然为何人们都选择海边度假呢,让自己光脚走在沙滩上,可以充分地放松心情放松身体。

  2、按摩身体、美体

  潮涨潮落的时候,泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对身体起到按摩的作用。冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪,有效果。

  冲浪是国外发现的最适合减肥的方法。在陆地上全速跑100米,大约会消耗35千卡热量,而在冲浪板上速滑100米却只会耗去28千卡热量,乍一看似乎冲浪在单位距离上的瘦身效果并不如跑步。但要知道,也许在32度的高温下,你跑不了1000米就会气喘如牛,而在清凉的海水中,可能你划过3000米仍会感到意犹未尽。因为水越清凉,你就会越振奋,甚至会不知疲倦地去寻找海浪,这时,不仅你全身的肌肉群都在消耗能量,而且为保持体温,你的身体也会分解更多的糖和脂肪,去补充热量。

  3、恢复身体、强健体质

  在冲浪板上时,需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受损部位的功能恢复。冲浪时,为了保持身体的平衡,绷紧着肌肉,从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉。

  冲浪对带来的好处:需要注意的是,男人冲浪的时候冲浪板的选择很重要,应该选择最适合的冲浪板,防止意外情况出现。在冲浪之前,还应该好准备运动,让身体热起来,防止在冲浪过程中出现抽筋的现象。最后,遇到危险时一定要尽快呼救。

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