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日常生活有电视性腰痛怎么办

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摘要: 虽然现在电脑也开始走进了千家万户,但是电视也离不开我们的生活,很多人还是喜欢看电视的,但是坐着看电视久了人也很容易会出现腰痛的,这就是我们常说的电视性腰痛,那么如果我们有电视性腰痛该怎么办呢?下面大家一起去了解吧! 1、电视机放置的高度要适当

 

  虽然现在电脑也开始走进了千家万户,但是电视也离不开我们的生活,很多人还是喜欢看电视的,但是坐着看电视久了人也很容易会出现腰痛的,这就是我们常说的电视性腰痛,那么如果我们有电视性腰痛该怎么办呢?下面大家一起去了解吧!

 

  1、电视机放置的高度要适当,即电视机屏幕高度和视线相平行,过高或过低都会造成观看者的脊柱弯曲度改变,使颈椎和腰椎周围肌肉紧张,肌力分布不正常。

 

  2、要注意时时调整身体的姿势,时间较长时,起身进行一些腰部活动,以及时解除腰部疲劳。

 

  3、采用一些辅助性措施,如腰部垫枕、脚凳垫着下肢等,以保持腰部的自然位置,使腰部不感到过度紧张。

 

  4、看电视的时间不要太长,科学的安排动、静的家庭生活内容是十分有益的。

 

  中华养生路温馨提醒您:经常有腰痛的人要注意了,特别是那些有电视性腰痛的人,平时要注意预防,比如坐着看电视太久了可以站起来活动身体,不要等到自己的腰痛问题很严重的时候才开始重视。另外,小编想大家推荐有车族患腰椎骨质增生怎么治疗

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