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《生化危机5》上映 李冰冰减肥成功显魅力

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摘要: 已经成为国际影星的李冰冰越来越有大牌范了,她始终如一的是那纤瘦的身材,想知道她是怎么保持的吗?那么就跟小编一起来看看吧! 李冰冰平时很喜欢做一些运动,她觉得运动可以为她带来快乐,可以纾解她工作上的压力,经常做一些健美操啊什么的既能瘦身又能让身

  已经成为国际影星的李冰冰越来越有大牌范了,她始终如一的是那纤瘦的身材,想知道她是怎么保持的吗?那么就跟小编一起来看看吧!

 

《生化危机5》上映 李冰冰减肥成功显魅力

  

  李冰冰平时很喜欢做一些运动,她觉得运动可以为她带来快乐,可以纾解她工作上的压力,经常做一些健美操啊什么的既能瘦身又能让身体更健康,何乐而不为呢?

 

  △ 李冰冰推荐的减肥操

 

  站直,将双手慢慢抬至头部上方,双手掌心紧贴,左右摆动,在这个时候就把小腹收紧,腿部伸直不能弯曲。

 

  站直,慢慢抬起双臂与肩同高,手掌心相贴,然后把注意力集中在腹部,双臂摆动到身体的一侧,慢慢的旋转,注意,要在旋转手臂的同时慢慢吐气,当转回到远点的时候再吸气,然后反方向做同样的动作。

 

  站立,双手掌心相贴,然后抬起手臂到身体斜上方的为之慢慢下降,再反方向做同样的动作。

 

  小编评价:在做操的时候要注意调整好呼吸,运动减肥的方法不仅健康还可以提高人体免疫力,起到很棒的作用哦。

  

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