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想在经期减肥的女性一定要了解的知识

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摘要: 女性朋友想进行经期减肥的话就要非常的小心,因为女性受到荷尔蒙的影响,虽然身体脂肪代谢会变得更加快,对减肥是好,但是用错了方法很容易伤害到自己身体,而且这段时间女性身子很弱经不起折腾。下面就让中华养生路小编为大家普及一些月经期减肥的知识,千

  女性朋友想进行经期减肥的话就要非常的小心,因为女性受到荷尔蒙的影响,虽然身体脂肪代谢会变得更加快,对减肥是好,但是用错了方法很容易伤害到自己身体,而且这段时间女性身子很弱经不起折腾。下面就让中华养生路小编为大家普及一些月经期减肥的知识,千万不要错过了。

 

想在经期减肥的女性一定要了解的知识

 

  很多女生减肥减到月经不来,或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下来,医师会先解决这些生殖系统的问题,把月经调整正常再说。

 

  中医认为,女人要好好伺候自己的生理周期,生理期间好好保住正气,才是不复胖的重点所在。

 

  月经周期第1~5天:月经来潮时,因为失血缘故,特别需要照顾,这时可以放慢减重的速度,多补充一些含铁丰富的食物,如猪肝、海带、猪血、葡萄等营养物质。甚至可以吃点去皮鸡腿补充体力,多疼爱自己一点。

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