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夏天常喝美容养颜汤,滋润又降火

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摘要: 对于注重美容护肤的女性朋友来说,肌肤的好坏一直都是她们首要关注的事情之一。那么在夏天有没有既可养颜又可降火的美容养颜汤呢?今天中华养生路的小编就来给大家答案。 第一款:粟米雪耳红萝卜汤 清热控油。粟米能清热利水;而红萝卜则含丰富胡萝卜素,能抗

  对于注重美容护肤的女性朋友来说,肌肤的好坏一直都是她们首要关注的事情之一。那么在夏天有没有既可养颜又可降火的美容养颜汤呢?今天中华养生路的小编就来给大家答案。

  

夏天常喝美容养颜汤,滋润又降火

 

  第一款:粟米雪耳红萝卜汤

 

  清热控油。“粟米能清热利水;而红萝卜则含丰富胡萝卜素,能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢,对身体及皮肤都非常有益;而且制法、材料简单,大家不妨试!” 雪耳能养肺清热,减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命c可加速身体的新陈代谢,令体内器官更健康,最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪?而改用鲜鱼,可减少汤水的油分,且具明目的功效。

 

  材料:粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量

 

  做法:

 

  1、洗净所有材料,再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后将猪?拖水备用。

 

  2、煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,便改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可。

 

  第二款:银银耳雪梨柚子蜜

 

  银耳味甘性平,能生津润肠,滋阴止血;雪梨性寒味甘,有润肺止咳、降火清心等作用;柚子蜜有很好的清热解毒的功效,不像庶糖那样的燥热,又比冰糖多了一份柚子的清香。这款汤不但可以滋阴润肺,还可以宁心止咳,有益肺胃。

 

  材料:银耳、雪梨、柚子蜜

 

  做法:

 

  1.用清水把银耳泡开。

 

  2.将新鲜的梨切成丁,与泡好的银耳一起用清水煮开后,调至小火熬到黏稠,加入适量柚子蜜。

 

  第三款:薏米冬瓜排骨汤

 

  材料:薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇数朵、盐、鸡精、姜一片

 

  做法:瓦煲内盛适量的水,将薏米、排骨洗净,冬菇泡发,一起放入(如果想让汤清一些,可先将排骨飞水,去除血水后再放入,不过我一般是一起放入,滚开后将汤面的浮沫撇去,这样汤味浓一点),大火烧开后,撇去浮沫,放入冬瓜、姜,盖上煲盖,水开后关小火,煲五十分钟左右,加入盐和鸡精调味即可。

 

  第四款:龙眼红枣莲子糖水

 

  材料:龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量

 

  做法:洗净材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲约一小时即成。

 

  综上所述,美容养颜汤不仅只是美容护肤,有些还可以降火呢,因此要想肌肤好就该常喝汤。

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