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健康蹲马桶 守护“马桶上的健康”

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摘要: 本应为人们带来便捷的马桶,却也带来了意想不到的烦恼。不仅是公共场所,家里的座便器也有卫生隐患。那么,我们该如何正确使用马桶,守护马桶上的健康呢? 守护马桶上的健康 马桶是小,健康事大。为此,专家们也从卫生、健康和慢性病患者使用注意等几方面,为

  本应为人们带来便捷的马桶,却也带来了意想不到的烦恼。不仅是公共场所,家里的座便器也有卫生隐患。那么,我们该如何正确使用马桶,守护“马桶上的健康”呢?

 

健康蹲马桶 守护“马桶上的健康”
 

  守护马桶上的健康

 

  马桶是小,健康事大。为此,专家们也从卫生、健康和慢性病患者使用注意等几方面,为大家传授了几招马桶健康经。

 

  公共场所尽量选择蹲便器。由于目前还不能保证公共座便器每次使用完后都消毒,专家因此建议公共场所应尽量选择蹲便器。袁亦铭建议,老人如果不方便下蹲,使用马桶时用卫生纸将垫圈擦拭干净即可。“设计者们还应在体谅大家顾虑的同时,加入更多人性化设计,如在公共厕所蹲便器两侧加装安全扶手。”

 

  心血管病人多选马桶。余振球强调,高血压、冠心病、脑溢血等患者应尽量避免用蹲便器。外出时,最好带一个便携式马桶凳,就可以把蹲便器改成简易的座便器,以减少因蹲位导致上半身血压突然上升产生的意外;如果没有带马桶凳,就最好有家人陪同。在家中如厕,尽量不要插上门,以便出现意外时,家人可以在第一时间发现。家人也要常询问老年人如厕情况,若长时间没有应答须特别注意。

 

  便秘者备个小脚凳。便秘或痔疮患者最好选择座便器,这样能减少蹲位姿势对胃肠等消化系统的压迫。患有痔疮的人,肛门的静脉壁很薄,排便时极易破裂。长蹲久坐容易造成肛门盲肠内淤血而引发疾病。姚伟建议,可以在家中马桶旁放个小脚凳,如厕时将脚垫高8—10厘米,有助于排便。排完后要缓慢站起来,以免出现过脑性出血,甚至发生脑血管意外。

 

  看书抽烟都是大忌。如厕时看书抽烟会分散注意力,易导致排便不畅,甚至诱发痔疮。姚伟说:“老年人蹲厕,一边屏气排便一边吸烟,还会增加心脑血管意外发病的几率。排便时最好一心一意,切忌太用力,排不出来的时候不要勉强。”

 

  冲水时盖上马桶盖。纽约大学菲利普·泰尔诺博士指出,如果冲水时马桶盖打开,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物抛到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而污染墙壁和其他物品。所以,应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

 

 

  三天一刷洗,内外都兼顾。袁亦铭表示,很多人都会等马桶出现污垢后才进行清洗,其实,这时马桶内外早已细菌密布了。“最好三天清洗一次,如果家中有泌尿系统感染者,最好用家用消毒液进行消毒杀菌。”马桶外侧最好也擦一遍,固定用一块抹布,不要和其他抹布混用。

 

  老人厕所,装个扶手。“家里如果有老人,厕所门最好往外开,如果往里开,在老人出现意外倒地之后,门很难被推开。”如果有条件,应该在厕所内安装扶手和方便使用的按铃,老年人一旦出现意外能够及时通知家人。

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