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卵巢保健

你知道卵巢如何保健吗

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摘要: 卵巢是女性重要的器官,所以女性需要对它加倍呵护。那么要想保护好卵巢,首先你必须要了解卵巢保健的知识。那么卵巢怎么保健呢?下面中华养生路小编就来告诉大家卵巢如何保

  卵巢是女性重要的器官,所以女性需要对它加倍呵护。那么要想保护好卵巢,首先你必须要了解卵巢保健的知识。那么卵巢怎么保健呢?下面中华养生路小编就来告诉大家卵巢如何保健。

 

你知道卵巢如何保健吗

 

  卵巢如何保健

 

  1、来月经时多补铁

 

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

 

  2、煮豆腐比煎豆腐健康

 

  豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

 

  3、红酒比啤酒更有益

 

  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

 

  4、“卵巢保养”谨慎做

 

  美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

 

  中华养生路小编温馨提醒:现在大家都知道卵巢如何保健了吧?卵巢保养得好,可以让女人更加青春靓丽,所以,好好保养自己的卵巢吧。如果你想了解更多的卵巢保养方法的话,可以看看“卵巢保养方法大全”。

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